SISTEMA DIGESTIVO Y EMOCIONAL

LAS ALGAS PARA EQUILIBRAR EL METABOLISMO.

Las algas tienen abundancia de minerales, produce en la sangre un efecto  alcalinizante, depuran los efecto ácidos da la comida y sobretodo en estos días que solemos comer  con un exceso de alimentos acificantes, las algas depuran nuestro sistema circulatorio,

Fortalecer nuestro sistema digestivo, con la utilización de alimentos fermentados,

Miso de buena calidad, proteínas de soja fermentada, alimentos ricos en fibra.
Cereales integrales,  verduras lo más natural posible cultivadas con abonos orgánicos y si puede ser que venga lo mas cerca posible de nuestro  entorno, serian de todas las clases, las de hojas verdes, col verde, entre más verde mejor, contienen  más vitamina C,  brotes de col,  hojas de nabo,  rabanitos,  berros, brécol,  judías  puerros, apio.

EL sistema nervioso mantiene la temperatura del cuerpo,  sueño, digestión, ante un estado de alarma constante nuestro cuerpo empieza  a descansar mal y los procesos de reparación celular empiezan a deteriorarse, los músculos se contraen, la digestión es incompleta, las terapias de yoga o meditación  nos pueden ayudar junto a una buena alimentación.

FITOTERAPIA PARA LOS CALCULOS.

Se tomará  harpagofito de 500 mg 3 veces al dia, malvisco en  infusión, antiespasmódicos y sedantes  manzanilla, pasiflora, valerina.
Se puede utilizar la Dígitopuntura o la reflexo en el tratamiento.

TERAPIAS ALTERNATIVAS, EL REIKI

COMO NOS AYUDAN LAS TERAPIAS ALTERNATIVAS EN EL PROCESO DE  SANACIÓN.

 EL  REIKI como apoyo a las terapias, la  cristaloterápia como integración para resolver los bloqueos energéticos, la reflexología  para estabilizar la terapia.

Si todo esto no hace efecto es que no estamos preparados para afrontar nuestros propios problemas.  

PLANTAS PARA ALIVIAR LA TOS

Hoy escribiré sobre  las plantas  que nos ayudan para convatir la tos

El abeto: expulsión de mucosidad y alivia la tos, una cucharada por cada 250ml de agua, se toma caliente cada tres horas.
Drosera, antibacteriana, reduce la tos si és persistente, se puede poner Malvisco a la mezcla,  sera 2 cucharadas pequeñas de Drosera y una de Malvisco,  hervir un minuto, reposar  de 6 a 8 minutos. En el preparado poner un poco de miel y complementar con propolis y equinacea.
Si se tiene tos nerviosa poner estracto de pasiflóra.
Sol de oro si es tos alérgica.

ALIMENTOS TONIFICANTES

ALIMENTOS QUE NOS TONIFICAN.

Los sabores amargos:

En Otoño e Invierno, cuando hay un exceso de calor interior del cuerpo, limpia las arterias, depósitos de mucosidad, colesterol y grasa, erupciones en la piel.

Los alimentos recomendados serán, diente de león, achicoria, alfalfa, té verde, escarola, endivias.
Amargo dulce, quinoa, mijo, alcachofa.
Amargos picante, nabo, café, cebolla.
Amargos ácidos, amaranto, espárragos, pomelo.

OTROS ALIMENTOS QUE NOS AYUDARAN A TENER MAS SALUD Y CALIDAD  DE VIDA.

Las verduras de tallo nos ayudaran cuando la energía no fluye bien por los brazos y piernas, por ejemplo a causa de el reuma, pueden ser los alimentos como el apio, puerros, vinagre de arroz que es anabólico y no quita minerales al cuerpo.

 Opción de receta.

Quínoa con verduras para dos personas, cocción 35 minutos.

Una taza de quínoa, tres de agua, 1 cebollita picada, unos espárragos verdes, un calabacín, unos cuantos champiñones. 
Se lava la quínoa, poner en una cazuela y cuando hierva el agua poner la quínoa, hervir 35 minutos, a parte en una sartén poner un poco de aceite y rehogar todas las verduras, cuando este  la quínoa  hervida colar y juntar con las verduras, rehogar todo unos minutos, servir caliente y como acompañamiento y segundo plato una ensalada de escarola con granitos de granada y taquitos de Tófu ahumado.

RECETA DIGESTIVA NATURAL.

 

Los fermentados son los mas útiles para ayudarnos en los procesos digestivos, uno de ellos es el miso, produce enzimas digestivas, se emplea en preparados alimenticios, puede ser sopa de miso, este producto no tiene que hervir, las propiedades se alteran si hierve.

La receta de sopa de miso es:

1 cebolla, una ramita de apio, 1 zanahoria, un trozo de alga  wakame, miso de cebada no pasteurizado.

Se pone a hervir el agua, 1Litro, trocear y añadir al agua las verduras, se dejan en hervor 25 minutos, por cada tazón de sopa se agrega media cucharadita de Miso, otras combinaciones de verduras son la calabaza, puerros, cebolla, col, coliflor y nabo.

LLEGA EL OTOÑO

DIETA DEPURATIVA PARA EL OTOÑO.

 

Para personas muy robustas con voz potente.
Esta dieta desbloquea y refresca el hígado, se puede emplear también en inflamaciones o infecciones, canaliza la energía hacia abajo ayudando en los canales de deshechos.
Serian los sabores picante y amargo, se hará un caldo con nabo, cebolleta y hojas de rábano, se pone todo en un litro de agua a hervir con una pequeña cucharada de algas kombu en copos, este  caldo se tomara  durante el día antes de las comidas y templado. A este caldo se le puede cambiar el sabor poniendo un poco de miso no pasteurizado después de que esté el caldo hervido, si hierve el miso se pierden sus propiedades.

Expresión otoñal de la naturaleza.

REMEDIOS PARA EL RESFRIADO

Ahora que comienza el tiempo de los resfriados y gripes, las terapias naturales y productos naturales nos pueden servir de gran ayuda.

El  sistema respiratório es el más afectado, comenzare con el elemento pulmón, de los cinco elementos, éste  pertenece al elemento metal, se comunica con el intestino grueso, estos órganos necesitán expandirse, como los órganos, corazón y páncreas, los productos que los hacen expandirse son los de sabor picante, como el jengibre, curry y pimienta, puedes poner esto productos en una infusión y reforzarlo con el própolis, la equinácia o la plata coloidal,  de tres a dos infusiones por  día.
Si tienes procesos de alérgia, como el asma, se pude tomar el Desmodión como elemento hepático y protector celular.

DIETAS BIOENERGÉTICAS

                                                            DIETAS

Cuando queremos comenzar una dieta es importante pensar que cuando se ha tenido unos hábitos poco saludables , no siempre conseguimos los objetivos deseado . tenernos que tener claro  que comer sano no es cuestión  de aprender en dos días.
Hay terapias que nos pueden  ayudar a conseguir nuestros objetivos.
EL yoga para calmar la mente y el cuerpo, las flores de Bach, como Elm, Impatiens, Wanut, Wild Oat, Esclerantus, la refrexología, para ayudar a eliminar toxinas y liberar el plexo, la terapia del reiki, o la terapia de holosintésis, estas dos como energía de equilibrio de los puntos energéticos.
Las verduras de raíz,  favorecen la movilización de la grasa, que serian  por ejemplo el nabo, rabanito, esto es solo una muestra de las que hay.

El  jengibre fresco, las legumbres pequeñas y redondas como el  azuki, lentejas con algas y un cereal,  esto ultimo como plato principal  sin otro alimento, acompañado de una ensalada, es un plato completo, tiene los cuatro aminoácidos esenciales.Los complementos  amargos, como la alcachofa y la escarola, hacen descender la energía en dirección descendente, limpia las arterias al igual que el diente de león y el centeno.

LA ALIMENTACIÓN EN LA ARTROSIS Y ARTRITIS.

 

Las legumbres  y cereales integrales. Estos acompañados de algas, como la wakame, kombu o frutos secos, como las almendras,  semillas de sésamo, todo esto acompañado de una ración de verduras diaria.

El exceso de carnes rojas y grasas saturadas, como las grasas trans, nos hará que la sangre tenga un exceso de acificación  y que tanto minerales como las vitaminas  no puedan fijarse en el metavolismo.

Remojar bien los cereales y legumbres antes de cocinarlos, esta operación  hace que se  absorba mejor el zinc, magnesio, calcio y otros minerales.

Reducir el consumo, de alimentos ricos en ácidos oxálatos, chocolates, espinacas y remolachas, estos alimentos reducen la absorción del calcio.

Los lácteos, son mucho mejor los productos elaborados con leche de cabra, que los de la vaca, los yogures y  kéfir, es bueno tomarlos por que se digieren mejor, la leche descremada  no favorece a una buena fijación del calcio por ser baja en grasas.

Cuando se toma el calcio en comprimidos, se tienen que tomar alimentos ricos en clorofila, de color verde y cultivados con abonos orgánicos o ecológicos, por que los que están cultivados con abonos de sales precipitan el calcio.

REMEDIOS PARA LA ARTROSIS
Se  tomara el harpagofito, como antinflamatorio , si se tiene dolor con procesos de nerviosismo se pondrá en la infusión Tila y Melisa.  Para la Artritis y artrosis, cartílago de tiburón que contribuye a no formar vasos sanguíneos patológicos. Como complemento se tomara un preparado antioxidante, si el dolor es muy agudo un caldo depurativo con cebolla, apio y zanahoria,  este caldo se puede tomar durante el día.
Eliminar  lácteos, solanáceas, tomate, pimientos, berengenas, edulcorantes refinados, las carnes rojas, tomar con las legumbres y los cereales una pequeña cantidad de algas cada día.



Hoja de Higuera, su color anuncia la llegada del Otoño.

PLATO ENERGETIZANTE PARA ESTA PRIMAVERA.

Las verduras de color verde nos ayudan en la estación de de la primavera a depurar  y a aportar vitaminas, las espinacas, acelgas y espárragos. Primero se hace un hervor con el fuego vivo, luego se  saltean, es una cocción rapida, si se hace este proceso mas largo se pierden las vitaminas.










Los alcalizantes y acificantes.
Uno de ellos pude ser las algas, son alcalizantes de  naturaleza fría y sabor salado, tienen un efecto  diurético, elimina el calor húmedo, combina muy bien con cereales, que serian , kombu con arroz, con quinoa, con mijo, o las legumbres. La wakame con sopas, Arame con verduras.
Los acificantes  serian, las carnes rojas, los azucares refinados, las grasas saturadas y las grasa trans.


Reforzar las defensa, vasos sanguíneos  y tejido conjuntivo.
Seria la vitamina C, coles, hojas de nabo, brécol, Arandano azul, zanahorias, própoli y equinácea,
estas dos últimas para las defensas del sistema inmunológico en caso de gripes o resfriados.

LOS 5 SABORES DE LA ALIMENTACIÓN MACROBIÓTICA,

Salado. elemento agua, fuego y caliente, tiende a mover la energía hacia abajo y  hacia dentro
humedece, desintoxica, potencia la digestión, resulta beneficioso para riñones, bazo, páncreas. Tonifica el ánimo y aumenta la capacidad de concentración, no conviene abusar demasiado, genera frío en el cuerpo y retención de liquido, se puede usar para el dolor de garganta y piorrea lavando los dientes con el agua salada.

Amargo, éter y aire, canaliza la energía en dirección descendente, de naturaleza fría,  se emplea para bajar la energía yang  cuando hay un exceso de fuego, actúa sobre la zona cardiaca donde se elimina el calor, limpia arterias y el exceso de mucosidad, colesterol y grasa,  un amargo es el diente de león.

EL sabor dulce, está compuesto por el elemento tierra y agua, es un  gran tónico de la energía y de sustancia de los tejidos, es el sabor dulce predominante en nuestra dieta, existen tres grandes tipos de dulce en la dieta, los cereales, los frutos secos, las semillas, legumbres, las propiedades que se
encuentra en la fruta.
Luego se encuentra el dulce de los azucaras, miel, chocolate, etc, que es acificánte de la sangre.

Ácido, elemento tierra y fuego, el ácido es sabor caliente y de efecto cotractivo, es astringente y ayuda  a absorber líquidos, tonifica el hígado.       

El picante, está compuesto de fuego y aire, es capaz de limpiar los pulmones, las hierbas picantes  calientan y  ayudan a curar los resfriados, sirven para relajar y calentar los riñones.

El picante de raíz mueve los intestinos perezosos, 
picantes calientes , raíz de jengibre
picantes frescos, flor de saúco
picantes templados, cardamomo
picantes neutros, curcuma

ALIMENTOS QUE TIENEN UN EFECTO AFRODISIACO.

La falta de energía en el riñón así como en el hígado, son causa de trastornos en la lívido, debido a la falta de energía en estos órganos, lo son también los bloqueos emocionales, los productos naturales te pueden ayudar, la canela, la curcuma, cuando no hay deficiencia del yang del riñón.

También las flores de BACH ayudan en los problemas de la impotencia, la impaciencia, el miedo y el agotamiento energético. Que serian  las flores: verbena, alerce, olívo etc.

Alimentación para el cuidado del hígado

Tonoficar el hígado, si hay un exceso de humedad, tomaremos alimentos fríos, frescos y neutros.
Los frescos serán, algas wakam, espinacas, apio, lechuga, berros, menta, soja verde, tomate, pepino,  cebada pelada, cerveza de trigo, pera, manzana, té verde. Alimentos neutros, arroz integral, azuki, col, maíz, patata, alfalfa, coliflor, sardinas, sepia y el pescado blanco.
Alimentos fríos, alga nori, espárragos, moras de árbol, plátano,  soja verde germinada.
Todo esto, cuando hay síntomas de calor y exceso de humedad
Calor y poca humedad, alimentos de sabor dulce, los cereales y legumbres, menos cantidad el amargo.
Estimulan la bilis, alimentos  templados y  vinagres, los templados, avena, ajo cocinado, cerezas, zanahorias, cebolla cocinada, puerros.
calor húmedo del hígado,
Inflación o edemas, si se desea  drenar la humedad,  serán los alimentos picantes , amargos, alimentos fríos, curcuma, rabanitos, apio, lechuga.

Formación de bilis y tonificar energeticamente, infusión de shitake, alimentos fríos, alga nori.

REMEDIOS PARA UNA VIDA MAS SANA CON LAS PLANTAS.

REMEDIOS PARA UNA VIDA MAS SANA CON LAS PLANTAS.

Hipertensión,
olivo, hipertensora.
abedul, diurética, 
espino blanco. cardiotónica .
se  mezclan todas las platas y se pone una cucharada  de postre por taza , se hierve tres minutos reposo de cinco a diez minutos  tapadas, se toma de una a dos tazas diarias,
No tomar en personas hipotensas.

Alimentación, tomar alimentos los mas frescos posibles, verduras frescas que puedan tener el máximo de vitaminas y minerales que los elementos que da la tierra estén dentro de estos vegetales, por la forma de cultivo de abono orgánico no tengan abono de origen sintético,
Cereales de grano, legumbres  que puede ser en la misma comida, una legumbre y un cereal como alimento único esto hace que estos dos alimentos nos de los cuatros aminoácidos esenciales y no necesitemos tomar carne, los aceites de primera presión en frío, las frutas frescas y de temporada, estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales.
El consumo de pescados y pollo, sustituyendo a las cárnes rojas, el mariscos en cantidad moderada, para obtener el colesterol necesario.

HIPOTENSIÓN.

Convalecencia , agotamiento físico y síquico.

el romero
agedrea
regaliz
salvia
Se hará la infusión como la de la tensión


PLANTAS PARA LAS MANCHAS DE LA PIEL.

Aloe, regaliz, que retrasan la maduración de la melanina, las vitaminas  A, C, como tratamientos especiales, como tratamiento nocturno una crema especial y de día una crema con uva y uvb.

Si te interesa conocer un nuevo concepto de alimentación sana y natural no dejes de visitar nuestro Block.

Proxima charla/seminario en Natur-Salut

Esta foto la hice en el lugar donde nací , es una puesta de sol en verano, son las cosas de la naturaleza que mas me atraen, los colores que se generan  son limpios y puros, es la parte que siempre he observado desde pequeña. Es lo mismo que experimento cuando trabajo con energías, observar la naturaleza y convencerme de esta parte que todos tenemos pero muy pocos trabajamos. Estoy en una nueva etapa, la alimentación como fuente de energía y bienestar, he conocido ha una persona que sabe mucho de todo lo que es la alimentación energética o macrobiótica, dentro de unos días se celebrará una charla/seminario de esta persona en mi centro si alguien esta interesado puede dejar su mail y se le facilitaran todos los datos para poder asistir. 

Borraja.

cat;Borratja

Sus propiedades anti infamatorias y estimulantes del metabolismo se aprovechan a veces en los enfriamientos y  el reúma.El uso, en especial,del jugo,     como  fortalecedora  de los nervios parece estar justificado.
La borraja  debería utilizarse más, como especia para ensaladas,en especial de tomate y pepino, y como vinagre de hierbas:



Cichorium intybus
Achicoria
Cat: Xicoria

Las hierbas y las raíces de esta planta emparentada con la endivia tienen un efecto
digestivo sobre el estomago y el intestino, estimulan las funciones hepáticas y biliar, los riñones y también todo el metabolismo.las raíces tostadas son un sucedáneo del café:

Margarita

Bellis perennis.. Maya

Las flores se utilizan como expectorante suave y sobre todo en infusiones depurativas de la sangre parecen tener un efecto estimulante sobre el higado y la vesicula biliar:

Corazoncillo

Hypericum perforatum

Ct;Herva de Sant joan
En la planta en flor se han encontrado diversos  principios  activos que justifican la amplia gama de usos del corazoncillo.Se conoce su empleo en los dolores de los sistemas gastrointestinal y hepático biliar(mala digestión)   congestión biliar.

Rosa canina

Los frutos de esta y otra especies de rosales se conocen con el nombre de escaramujo.
Los escaramujos,que suelen utilizar junto con semillas,son ricos en vitamina C, y en forma de Infuciòn son adecuados para estimular las fuerzas defensivas contra los enfriamientos.

Romero

Es conocido su efecto interno antiespasmódico y estimulante del flujo biliar en los trastornos del tacto gastrointestinal.Su efecto sobre el sistema circulatorio estimulante y regulador.
Estimula también la secreción de orina y el retraso del periodo de la mujer.El aceite de romero o los alcoholes o pomadas hechos con el , utilizados como loción externa tienen un efecto estimulante de la piel y el riesgo sanguíneo.

Papaver rhoeas

Amapola,ababilló
Los pétalos de la amapola contienen mucilágos y se  consideran como tranquilizante suave para la tos, los catarros y las inflaciones de las mucosas, utilizados en ocasiones como aditivo de las infusiones mixtas somníferas

Plantas lanceolada
Las hojas del llantén
Las hojas tienen propiedades sedativas y expectorantes,por lo cual se utilizan contra los trastornos de las vías  Respiratorias Forman parte de numerosos remedios contra la tos. El llantén menor pueden utilizarse asimismo como regulador de los dolores gastrointestinales, incluso crudas, formando parte de ensaladas. Se conoce también su uso como gargarismo en los trastornos de la garganta y como remedio cicatriz ante en las inflaciones  de los ojos y de la piel.

Linum usitatissimun
Cat:  Lli, llinet

El lino es una planta herbácea anual
 En la actualidad  en  se cultiva en numerosas zonas

templada. Esta planta alcanza hasta 1 m de altura. Su tallo es delgado y redondo y sus hojas son pequeñas, enteras y alargadas.Las flores crece en la parte superior del tallo y son color azul o blanco:
Las semillas de lino contienen aceite y mucilágo y son uno de los mejores reguladores de la defecación. Enteros o partidos y empapados en un liquido, las semillas hinchadas provocan en el intestino un efecto dilatador y al mismo tiempo aumentan la capacidad de deslizamiento, con lo cual eliminan el estreñimiento.Las semillas sirven también para normalice la flora intestinal en casos de inflaciones y después del empleo de medicamentos.
Las propiedades derivativas y analgésicas de la harina de semillas de lino se utilizan externamente en forma de apósitos de pasta para las inflaciones, los abscesos, los furúnculos y los espasmos musculares.

Las Malvas

Malva Neglecta

La infucion de ambas especies de malva se utiliza como envolvente y Antiinfalmatorio contra la gastroenteritis,
Y en ocasiones también en la afecciones de las vias respiratorias.La malva se utiliza sobre todo en baños para úlceras y fúrunculos, circulacion y como gargarismo para imflamaciones de la mucosas de la cavidad bucal

 Malva silvestri

Para el riñón

cola de caballo
(Equisetum arvense)
con propiedades reminealizantes  y diureticas una planta que aumenta la friltracion
glomerular y la eliminacion de agua

Remedio, para los desordenes nerviosos

Para Que Se Utiliza La  (Valeriana)


El   Insomnio  y   es tres
La maceración, cocción o tintura de la raíz es sedante y relajante,
disminuye la ansiedad y la atención nerviosa y favorece el sueño



Advertencia
Su administración prolongada crea dependencia.
No tomar durante más de ocho días.

Fitoterapia Higado

Planta de importantes propiedades para el hígado Asegura el buen funcionamiento de la vesícula biliar, debido a que estimula la fruición de la bilis y su evacuación
(fumaria)













(Diente de león)
Taraxacum officinale
Facilita las funciones de la eliminacion  renales y digestivas los polifenoles que contienen son responsables de su actividad diuretica  con virtiendoce en un buen drenador hepato-renal

Amargos Reguladores,

Asi se denomina una serie de sustancias de gusto amargo estas sustasancias estimula la secrecion del jugo ´gastrico, son amargos el diente de leon, El Espliego y la genciana: