DIETAS BIOENERGÉTICAS

                                                            DIETAS

Cuando queremos comenzar una dieta es importante pensar que cuando se ha tenido unos hábitos poco saludables , no siempre conseguimos los objetivos deseado . tenernos que tener claro  que comer sano no es cuestión  de aprender en dos días.
Hay terapias que nos pueden  ayudar a conseguir nuestros objetivos.
EL yoga para calmar la mente y el cuerpo, las flores de Bach, como Elm, Impatiens, Wanut, Wild Oat, Esclerantus, la refrexología, para ayudar a eliminar toxinas y liberar el plexo, la terapia del reiki, o la terapia de holosintésis, estas dos como energía de equilibrio de los puntos energéticos.
Las verduras de raíz,  favorecen la movilización de la grasa, que serian  por ejemplo el nabo, rabanito, esto es solo una muestra de las que hay.

El  jengibre fresco, las legumbres pequeñas y redondas como el  azuki, lentejas con algas y un cereal,  esto ultimo como plato principal  sin otro alimento, acompañado de una ensalada, es un plato completo, tiene los cuatro aminoácidos esenciales.Los complementos  amargos, como la alcachofa y la escarola, hacen descender la energía en dirección descendente, limpia las arterias al igual que el diente de león y el centeno.

LA ALIMENTACIÓN EN LA ARTROSIS Y ARTRITIS.

 

Las legumbres  y cereales integrales. Estos acompañados de algas, como la wakame, kombu o frutos secos, como las almendras,  semillas de sésamo, todo esto acompañado de una ración de verduras diaria.

El exceso de carnes rojas y grasas saturadas, como las grasas trans, nos hará que la sangre tenga un exceso de acificación  y que tanto minerales como las vitaminas  no puedan fijarse en el metavolismo.

Remojar bien los cereales y legumbres antes de cocinarlos, esta operación  hace que se  absorba mejor el zinc, magnesio, calcio y otros minerales.

Reducir el consumo, de alimentos ricos en ácidos oxálatos, chocolates, espinacas y remolachas, estos alimentos reducen la absorción del calcio.

Los lácteos, son mucho mejor los productos elaborados con leche de cabra, que los de la vaca, los yogures y  kéfir, es bueno tomarlos por que se digieren mejor, la leche descremada  no favorece a una buena fijación del calcio por ser baja en grasas.

Cuando se toma el calcio en comprimidos, se tienen que tomar alimentos ricos en clorofila, de color verde y cultivados con abonos orgánicos o ecológicos, por que los que están cultivados con abonos de sales precipitan el calcio.

REMEDIOS PARA LA ARTROSIS
Se  tomara el harpagofito, como antinflamatorio , si se tiene dolor con procesos de nerviosismo se pondrá en la infusión Tila y Melisa.  Para la Artritis y artrosis, cartílago de tiburón que contribuye a no formar vasos sanguíneos patológicos. Como complemento se tomara un preparado antioxidante, si el dolor es muy agudo un caldo depurativo con cebolla, apio y zanahoria,  este caldo se puede tomar durante el día.
Eliminar  lácteos, solanáceas, tomate, pimientos, berengenas, edulcorantes refinados, las carnes rojas, tomar con las legumbres y los cereales una pequeña cantidad de algas cada día.



Hoja de Higuera, su color anuncia la llegada del Otoño.

PLATO ENERGETIZANTE PARA ESTA PRIMAVERA.

Las verduras de color verde nos ayudan en la estación de de la primavera a depurar  y a aportar vitaminas, las espinacas, acelgas y espárragos. Primero se hace un hervor con el fuego vivo, luego se  saltean, es una cocción rapida, si se hace este proceso mas largo se pierden las vitaminas.










Los alcalizantes y acificantes.
Uno de ellos pude ser las algas, son alcalizantes de  naturaleza fría y sabor salado, tienen un efecto  diurético, elimina el calor húmedo, combina muy bien con cereales, que serian , kombu con arroz, con quinoa, con mijo, o las legumbres. La wakame con sopas, Arame con verduras.
Los acificantes  serian, las carnes rojas, los azucares refinados, las grasas saturadas y las grasa trans.


Reforzar las defensa, vasos sanguíneos  y tejido conjuntivo.
Seria la vitamina C, coles, hojas de nabo, brécol, Arandano azul, zanahorias, própoli y equinácea,
estas dos últimas para las defensas del sistema inmunológico en caso de gripes o resfriados.

LOS 5 SABORES DE LA ALIMENTACIÓN MACROBIÓTICA,

Salado. elemento agua, fuego y caliente, tiende a mover la energía hacia abajo y  hacia dentro
humedece, desintoxica, potencia la digestión, resulta beneficioso para riñones, bazo, páncreas. Tonifica el ánimo y aumenta la capacidad de concentración, no conviene abusar demasiado, genera frío en el cuerpo y retención de liquido, se puede usar para el dolor de garganta y piorrea lavando los dientes con el agua salada.

Amargo, éter y aire, canaliza la energía en dirección descendente, de naturaleza fría,  se emplea para bajar la energía yang  cuando hay un exceso de fuego, actúa sobre la zona cardiaca donde se elimina el calor, limpia arterias y el exceso de mucosidad, colesterol y grasa,  un amargo es el diente de león.

EL sabor dulce, está compuesto por el elemento tierra y agua, es un  gran tónico de la energía y de sustancia de los tejidos, es el sabor dulce predominante en nuestra dieta, existen tres grandes tipos de dulce en la dieta, los cereales, los frutos secos, las semillas, legumbres, las propiedades que se
encuentra en la fruta.
Luego se encuentra el dulce de los azucaras, miel, chocolate, etc, que es acificánte de la sangre.

Ácido, elemento tierra y fuego, el ácido es sabor caliente y de efecto cotractivo, es astringente y ayuda  a absorber líquidos, tonifica el hígado.       

El picante, está compuesto de fuego y aire, es capaz de limpiar los pulmones, las hierbas picantes  calientan y  ayudan a curar los resfriados, sirven para relajar y calentar los riñones.

El picante de raíz mueve los intestinos perezosos, 
picantes calientes , raíz de jengibre
picantes frescos, flor de saúco
picantes templados, cardamomo
picantes neutros, curcuma

ALIMENTOS QUE TIENEN UN EFECTO AFRODISIACO.

La falta de energía en el riñón así como en el hígado, son causa de trastornos en la lívido, debido a la falta de energía en estos órganos, lo son también los bloqueos emocionales, los productos naturales te pueden ayudar, la canela, la curcuma, cuando no hay deficiencia del yang del riñón.

También las flores de BACH ayudan en los problemas de la impotencia, la impaciencia, el miedo y el agotamiento energético. Que serian  las flores: verbena, alerce, olívo etc.