ESPAGUETIS  CON ALGAS Y GAMBAS.

Ingredientes, 120grs. de espaguetis integrales ya hervidos, ½ cebolla, unos 25 grs. de algas  Hiziki previamente remojada en agua unos 15 minutos, unos 30grs. de gambas ya peladas, 60grs. de coliflor de cultivo orgánico, 25grs de calabaza. 

Poner en una sartén un poco de aceite, cortar la cebolla a juliana y dejar que quede bien pochada,  cuando esté  poner las algas escurridas  la coliflor cruda las gambas y la calabaza, rehogar hasta que estén hechos todos los ingredientes, poner los espaguetis y mezclar  todo bien, servir caliente como plato único. Se puede tomar una ensalada  verde para acompañar.

LOS ANTIOXIDANTES A NIVEL CELULAR

LOS ANTIOXIDANTES.

Los agruparemos en varios grupos,  vayas silvestre, los Arándanos rojos y azules,  las Moras, Col Lombarda, todas previene las venas  varicosas, degeneración  ocular, hemorragias y presión  arterial.

También los alimentos relacionados  con el elemento fuego (corazón)  son de sabor amago,  Espárragos,  Pomelo,  Alcachofa,  Quinoa ,  Mijo,  limpias las arterias,  depósitos de mucosidades,  colesterol y grasas,  purifican la sangre y el hígado.