Es el tiempo de resfriados y constipados, ¿como podemos
aliviar sus síntomas con la ayuda de los
alimentos? Los alimentos de raíz como el
rábano blanco, pimienta , curry, jengibre, la coliflor, todos estos alimentos los podemos consumir en sopas
y potajes de verduras, esto nos ayudaran a expulsar
las mucosidades, para que el
efecto sea mas potenciado, no tomar ningún derivado del trigo ni lácteos,
se pueden comer los alimentos derivados del arroz, ejemplo,
fideos , espaguetis, las bebidas
vegetales, arroz, quinoa, almendras sin
azúcar, el jengibre, en infusiones con
el própolis y la equinacea, las comidas
calientes y no frías, las frutas de temporada, ejemplo: manzanas hervidas con canela.
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