LA
DEGENERACIÓN MACULAR
Es una
enfermedad del ojo ocasionado por la degeneración,
está compuesta por una capa amarillenta
del tejido sensible a la luz, se
encuentra en la parte posterior del ojo,
en el centro de la retina, con la edad disminuye este pigmento natural haciendo
que seamos más vulnerables a los efectos
de la luz solar.
Los alimentos que nos pueden ayudar en los problemas relacionados
con la vista (degeneración
macular) : frutas y hortalizas, los carotenoides (grupo de
antioxidantes) que se encuentra en las
parte colorida de las frutas y verduras, la lista de las hortalizas: brócoli, zanahorias, espinacas, hojas
verde de col, calabaza, boniatos. En la lista de frutas encontramos Uvas,
albaricoques, naranja, kiwis, melón etc. Tomar estos alimentos de tres a cinco
veces por semana como prevención.
