LA VITAMINA "D" ES IMPORTANTE

LA VITAMINA "D" ES IMPORTANTE para la absorción del calcio, se absorbe en el intestino y se depositada en los huesos, se puede sintetizar tomando sol o con la toma de pescado azul,  esta vitamina se hace mas activa en el hígado y riñón , si estos órganos están sobrecargados de tóxicos no harán bien su función. Se puede tomar un caldo depurativo de algas wakame y verduras con hortalizas para poder depurar estos órganos y para potenciar bien este elemento (calcio) se debe tomar en la dieta productos de hoja verde como por ejemplo la col, acelgas etc,  mucho mejor si son ecológicas.